筋力トレ、脳トレなど各種トレーニング方法の基礎を知ろう!

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トレーニングジムの選び方

トレーニングジムを選ぶ場合、どこでもいいやというわけでなく、よく考えて選ぶようにしましょう。
トレーニングジムのことをフィットネスジムやスポーツジムと呼ぶこともありますが、トレーニングジムに通うということは、長期間通うということになるでしょうから、そのジムでできるトレーニングの内容はもちろんのこと、料金体系やコース、トレーニングジムの所在地のほか、トレーナーの評判なども手に入れば、なお良いですね。

 

トレーニングジムを料金で選ぶ場合についてですが、ジムの多くは会費制になっていて、月々の会費の他に、入会金やロッカー費などの諸経費がかかることがあります。
また、コースによって料金が違うところが多いです。
例えば平日昼間だけの会員コースや平日夜間、土日のみなどのコースがあると思います。

 

いつでもOKのフルタイムコースでは、8000円〜15000円位が一般的なトレーニングジムの料金だと思います。
自分のライフスタイルに合ったコース設定があるかどうか、料金体系は高過ぎやしないかなどをチェックしましょう。
入会金については1万円前後必要かもしれませんが、最近の景気の折、「年会費無料キャンペーン」などをしていることも多いですから、必ず確認しましょう。

 

トレーニングジムの所在する場所も選び方の重要なポイントだと思います。
真剣に身体を鍛えたいとか、シェイプアップしたいと考えているのなら、数週間で結果が出るものではありませんし、目標をクリアしたとしても、今度はそのレベルを維持したいと考えたり、よりレベルアップしたいと考えるでしょうから、長期間トレーニングジムを利用することになります。
ですから、自宅、会社、学校の最寄り駅の近く、買物などで頻繁に行く所など、通いやすいところのジムを選ぶ方が長続きしますよね。

 

また、当然のことのようですが、トレーニングジムの設備内容は必ず確認しましょう。
例えばサーフィンのトレーニングをしたいのにプールがないのでは意味がなくなりますよね。
また、無料の体験入会などを実施している場合は是非利用しましょう。
ジムのトレーナーの人柄を観察できますし、ロッカーやお風呂の清掃状況なども確認できます。

 

そして、自分が希望する時間帯の他の会員の利用状況も確認しましょう。
自分が利用したい曜日の、特定のトレーニングマシンが、混雑で利用できない状態であれば、これも困ってしまいます。
あまりに会員を詰め込んでいるトレーニングジムは避けたほうが良いかもしれません。

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